ما هي وضعية النوم الأفضل خلال فترة الحمل الأولى .. أطباء يحذرون من هذه الوضعية!

أوطان بوست – فريق التحرير

بمجرد حدوث الحمل، تقفز إلى أذهان المرأة الحامل عشرات الأسئلة حول نظام الأكل المثالي وطريقة النوم الأمثل التي تؤمن سلامة الجنين.

وقد قسم الخبراء والأطباء الوضعيات الأمثل لنوم المرأة الحامل بحسب كل شهر يمر خلال فترة الحمل.

كما حذر الأطباء من مخاطر النوم على البطن خلال المرحلتين الثانية والثالثة، وعلى الظهر في ذات الفترة.

وبين الأطباء كذلك فوائد النوم على الجانب الأيسر للمرأة الحامل طوال فترة الحمل، ووضعية النوم الأمثل لنومها خلال الأشهر الأخيرة لحملها.

وضعية النوم الأمثل للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى:

أكد الأطباء أنه لا توجد طريقة معينة هي الأمثل لنوم الحامل خلال تلك الفترة، وإنما تعتمد على الوضعية التي ترتاح عليها الحامل.

وبرر الأطباء ذلك بأن الجنين لا زال في مرحلة التكوين وبحجم صغير، ويكون محمياً بشكل تام لوجود الحوض العظمي.

وبإمكان المرأة الحامل في هذه الفترة النوم على البطن أو على الظهر وعلى أي من الجانبين الأيمن أو الأيسر.

وضعية النوم الأمثل للحامل خلال الشهر الرابع والخامس والسادس:

تختلف في هذه المرحلة طريقة النوم بالنسبة للمرأة الحامل عن الفترة السابقة بشكل كبير، لاختلاف الكثير من الأمور.

فالمرأة الحامل في هذه الفترة ليس بإمكانها النوم على البطن حيث خروج الجنين من الحوض العظمي إلى جوف الحوض الخالي من العظم.

مخاطر النوم على الظهر والبطن للحامل في المرحلة الثانية والثالثة من الحمل:

قد يتسبب النوم على البطن أو الظهر للمرأة الحامل في هذه الفترة بعدة أضرار، من أبرزها الإضرار بنمو الجنين.

كما أن النوم على البطن للحامل قد يؤدي إلى إصابة الجنين ببعض العوارض الصحية، ومنع وصول الدم المحمل بالغذاء إلى الجنين.

ومن مخاطر النوم على الظهر للحامل في هذه المرحلة، الإصابة بعسر هضم نتيجة ضغط الرحم على الأمعاء.

وقد يؤدي النوم على الظهر كذلك لتورم اليدين والقدمين بسبب ضغط الرحم على الكبد، وقد تشعر الحامل بآلام في الظهر.

وضعية النوم الأمثل للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة:

تعد وضعية النوم على الجانب الأيسر هي الوضعية الأمثل للمرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من فترة حملها.

وتعد هذه الوضعية خلال الشهر السابع والثامن والتاسع آمنة جداً سواءً على الحامل أو على جنينها أيضاً.

فوائد تجنيها الحامل جراء نومها على الجانب الأيسر:

باعتباره الوضعية الأمثل للمرأة الحامل خلال الأشهر الأخيرة، يساعد النوم على الجانب الأيسر المرأة الحامل في عدة نواح.

حيث يعزز تدفق الدم إلى المشيمة، ويخفف من ضغط الرحم على الأمعاء ممل يسهل عملية الهضم، فضلاً عن تعزيز عمل الأوردة والقلب.

خاص بالنساء الحوامل .. معلومات هامة عن الحمل وأعراضه وطريقة الحفاظ على حمل سليم !