تساعد في خسارة الوزن ونمو الشعر وترفع مستويات الطاقة .. ما لا تعرفه عن حبة البركة وبعض الآثار الجانبية لتناولها
أوطان بوست – فريق التحرير
حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود، هي مسميات لنوع نباتي واحد ينتمي إلى جنس الشونيز من الفصيلة الحوذانية.
وحبة البركة هي عشبة حولية تنمو لارتفاع 30سم تقريباً ولها ساق منتصبة متفرعة وأوراق دقيقة عميقة وأزهار زرقاء إلى رمادية اللون.
تعتبر بذورها طاردة للأرياح كما أنها منشطة ومدرة للبول، ومطهرة ومضادة للديدان المعوية وخاصة لدى الأطفال.
ومن الممكن تناول حبة البركة عن طريق الفم، او استعمال زيت البركة على الجلد مما يساعد في العديد من العلاجات الدوائية.
وفي التقرير التالي نستعرض أبرز الفوائد الصحية لحبة البركة، وبعض الآثار الجانبية لها في بعض الحالات.
فوائد تناول حبة البركة على الريق:
يساعد تناول حبة البركة على الريق عن طريق الفم في العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها:
خسارة الوزن الزائد:
يساعد تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة على الريق وخاصة قبل النوم في خسارة بعض الكيلو غرامات الزائدة.
ويفضل استشارة طبيب مختص قبل تناول حبة البركة في حال معاناة الشخص من مشاكل صحية معينة.
تساعد في نمو الشعر:
لحبة البركة فوائد صحية عديدة متعلقة بنمو الشعر وتقويته وتكثيفه، سواء تم تناول كمية من حبة البركة على الريق يومياً.
أو تم استخدام زيت الحبة السوداء بشكل موضعي على الشعر، فإن النتائج في الغالب ستكون مذهلة.
ترفع مستويات الطاقة:
يساعد تناول حبة البركة على الريق بشكل يومي في رفع مستويات الطاقة وبالتالي زيادة إنتاج الشخص خلال عمله ورفع قدرته على التركيز.
ويساعد تناول كميات معقولة من حبة البركة بشكل منتظم في تحسين التنفس ورفع مستويات الطاقة للشخص خلال ممارسته التمارين الرياضية.
علاج النفخة والغازات:
لحبة البركة قدرة مميزة في علاج النفخة والغازات وبعض اضطرابات المعدة عند تناولها صباحاً قبل وجبة الإفطار.
تكافح أمراض الجهاز التنفسي:
تعالج حبة البركة في حال تناولها صباحاً على الريق بعض المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي وتكافحها.
ومن تلك المشاكل التهابات الجيوب الأنفية المزعجة واحتقان الحلق، كما تساعد على التخلص من البلغم.
بعض الآثار الجانبية لتناول حبة البركة:
يعد تناول حبة البركة عن طريق الفم أو استعمال زيت حبة البركة على الجلد بكميات معقولة آمناً ولا يسبب أي ضرر.
إلا أن حبة البركة في حال استعمالها بكميات غير معقولة قد تتسبب ببعض الآثار الجانبية ومنها:
طفح تحسسي لدى بعض الأشخاص، واضطراب في المعدة مع استفراغ أو إمساك.
ومن الممكن أن يبطئ استخدام زيت حبة البركة تقلصات الرحم، كما أن الحبة السوداء قد تؤثر على تخثر الدم في حال تناول أدوية معينة.
