البعض يفضله لمذاقه اللاذع ومن فوائده تعزيز صحة العين وتحسين مظهر البشرة .. فوائد الفلفل الأخضر الحار وبعض مخاطر تناوله

البعض يفضله لمذاقه اللاذع ومن فوائده تعزيز صحة العين وتحسين مظهر البشرة .. فوائد الفلفل الأخضر الحار وبعض مخاطر تناوله

أوطان بوست – فريق التحرير

الفلفل الحار، هو أحد أنواع الفليفلة الحولية التي تتبع الفصيلة الباذنجانية، ومن أهم مكوناته مادة الكابسيسين التي تمنح الشعور بالحرارة.

يستخدم الفلفل الحار في العديد من المأكولات كتوابل تتم إضافتها لبعض أصناف الطعام، بينما يفضل البعض تناوله أمام الطعام.

وفي التقرير التالي نستعرض أبرز فوائد الفلفل الأخضر الحار الصحية، بالإضافة إلى بعض الأضرار الناتجة عنه.

فوائد الفلفل الأخضر الحار:

للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد الصحية الهامة المفيدة للجسم والبشرة ومن أهمها:

تعزيز صحة العين:

الفلفل الأخضر الحار غني بفيتامين أ ويساعد تناوله بانتظام في الوقاية من أمراض العيون التي تظهر مع تقدم الانسان بالعمر.

يحسن من مظهر البشرة:

من أبرز فوائد الفلفل الأخضر الحار وجود تأثيرات إيجابية ملحوظة له على البشرة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.

حيث يحتوي الفلفل الحار على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومن بينها فيتامين ج الذي يساعد في:

تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة، كما يعالج حب الشباب ويمنع ظهور البثور في المستقبل.

يساعد في خسارة الوزن الزائد:

من الممكن أن يساعد تناول الفلفل الأخضر الحار في خسارة الوزن الزائد وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين المساعدة في تسريع عمليات الأيض.

كما أن نكهته اللاذعة تساعد بجعله أحد الأغذية الطبيعية المانعة للشهية، فضلاً عن احتواءه على كميات قليلة من السعرات الحرارية.

يعالج مرض الشقيقة:

يساعد تناول الفلفل الحار في علاج مرض الشقيقة بسبب احتوائه على مادة الكابسيسين التي لها تأثير مسكن لآلام الرأس.

فوائد أخرى للفلفل الأخضر الحار:

للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحته بشكل عام.

كما يساعد الفلفل الحار في تحسين الحالة المزاجية، وتقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة.

ومن فوائد تناول الفلفل الأخضر الحار الأخرى المساعدة في علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.

بعض أضرار تناول الفلفل الأخضر الحار:

على الرغم من الفوائد العديدة لتناول الفلفل الحار، إلا أنه توجد بعض الأضرار المحتملة الواجب تداركها قبل تناوله ومن أبرزها:

حدوث مضاعفات مزعجة عند تناوله بإفراط مثل بعض الآلام الحادة والتهابات وتورم واحمرار في الجلد.

كما قد تحدث للجسم حالات إسهال وألم في المعدة وتهيج في القولون وحرقة في المعدة.

كما أن الفلفل الحار لا يناسب بعض الفئات، ومنها النساء الحوامل والأطفال والمصابين بأمراض في جهاز المناعة.