أكبر ثمار الحمضيات حجماً وتعزز صحة القلب والبشرة وتقي من التهابات المسالك البولية وقد تسبب الحساسية .. ما لا تعرفه عن فاكهة البوملي
أوطان بوست – فريق التحرير
البوملي، أحد أنواع النباتات التي تتبع جنس الليمون من الفصيلة السذابية وهي اكبر أنواع الحمضيات حجماً.
تعرف البوملي بعدة أسماء أخرى بحسب الدولة المتواجدة بها، حيث يطلق عليها الليمون الكبير أو السندي في العراق والشادوك في دول أخرى.
تتميز ثمرة البوملي بحجمها ووزنها الكبير الذي قد يصل إلى عشرة أرطال كما أنها ذات قشرة سميكة صفراء اللون ومنعشة.
ولثمرة البوملي فوائد صحية عديدة منها ما هو مفيد للقلب والمسالك البولية ومنها مفيد للبشرة والشعر وقد تسبب بعض الحساسية.
أبرز فوائد البوملي:
تتميز ثمرة البوملي على اختلاف أنواعها سواء البيضاء أو الحمراء أو الزهرية بوجود المعادن والفيتامينات بها ومن أبرز فوائدها:
الحماية من التهاب المسالك البولية:
تحتوي البوملي على فيتامين ج وهو ما يجعلها ترفع من مستوى الحموضة في البول مما يشكل بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.
وهو ما يؤدي إلى تقليل خطر إصابة الجسم بالتهاب المسالك البولية والحماية منها.
تعزز صحة القلب:
من فوائد البوملي احتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم المساعد في تحسين صحة القلب وهو ما ينعكس إيجاباً على عضلة القلب.
كما أن البوتاسيوم هام للغاية في تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.
يحمي من الالتهابات:
يساعد تناول حصة كاملة من البوملي يومياً في منع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم والإصابة بالالتهابات.
حيث إن البوملي قادر على تحفيز الاجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم من أجل محاربة البكتيريا المختلفة.
فوائد البوملي الجمالية:
يحتوي البوملي على فيتامين أ و ج الذين يساعدان في تكوين الكولاجين ويحقق فوائد عديدة للبشرة من أبرزها:
التقليل من ظهور التجاعيد، معالجة مشكلة حب الشباب، ترطيب البشرة وإكسابها النضارة.
تعزيز صحة الشعر:
تساعد فيتامينات أ و ج التي يحتويها البوملي فضلاً عن الزنك في الحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.
ويحتوي البوملي على مستويات عالية من الماء المساعدة في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس.
بعض أضرار البوملي:
قد تسبب البوملي حساسية لبعض الأشخاص وتظهر أعراضها بشكل احمرار أو حكة أو تقيؤ، كما قد يتفاعل البوملي مع بعض أنواع الأدوية ومنها أدوية خفض الكوليسترول.
