كيف تنظٌم وقتك في شهر رمضان ؟
أوطان بوست – فريق التحرير
ينتظر المسلون حول العالم، شهر رمضان المبارك بكل لهفة وشوق، لما له من قيمة ولذة مختلفة عن غيره من أشهر السنة.
فهو بالطبع شهر لغسل الذنوب، والرجوع عن المعاصي، وفرصة كبيرة لتقوية العلاقة مع الله، وغنيمة لقراءة القرآن وإحياء العبادات.
حيث يتفرغ المسلمون فيه للعبادة، إلا أن أحدهم قد لا يجد لنفسه فرصة لتنظيم وقته بين العمل والعبادات في رمضان.
لاسيما النساء اللواتي ينشغلن في أمور المنزل، ويقضين معظم ساعات النهار، ما بين المطبخ وإعداد وجبتي الإفطار والسحور وغير ذلك.
وفي هذا التقرير، يستعرض لكم موقع “أوطان بوست”، آلية تنظيم الوقت في رمضان، وهي معنية بالرجل والمرأة معاً، لتكون على الشكل التالي:
تجنب السهر إلى وقت السحور
يواظب البعض على السهر إلى وقت السحور، وهذه الظاهرة ربما أصبحت عادة تنبعها الأغلبية، خلال شهر رمضان المبارك.
إلا أن ذلك ينعكس سلباً، على حالة نشاط الجسم، الذي هو بحاجة إلى ساعات نوم كافية، تتراوح ما بين ستة إلى ثماني ساعات.
لكن من ينام عقب السحور، وبانتظاره العمل الذي غالباً ما يبدأ في الساعة الثامنة صباحاً، فإنه لن ينام سوى أربعة ساعات.
لذا احرص على تجنب السهر إلى وقت السحور، حتى لا ترهق جسمك خلال الصيام، ولا تقع في مأزق قد يحدث خللاً في وقتك.
الاستيقاظ باكراً
إذا تأخرت في النوم إلى ساعات متقدمة خلال النهار، فإن ذلك سيمنعك من إتمام واجباتك، سواء على صعيد العبادات أو العمل.
لذا حاول أن تستيقظ باكراً من نومك، حتى تتمكن من قضاء عملك على أكمل وجه، إلى جانب إعطاء العبادات حقها.
تدوين المهام اليومية
من الأفضل أن تدون مهامك اليومية على ورقة، وتخصص لكل منها قسطاً معيناً من الوقت، حتى تتمكن من إنجازها كاملةً.
فمثلاً خصص وقتاً معيناً للعبادات وقراءة القرآن الكريم، ووقتاً لشراء الاحتياجات المنزلية من طعام وشراب وغير ذلك، ووقتاً لعملك اليومي.
تجهيز المأكولات في الثلاجة
لاشك أن ربة المنزل، تنشغل في المطبخ وإعداد وجبة الإفطار للأسرة، الأمر الذي قد يقلص من فرصة التفرغ للعبادات.
لذا احرصي على أن تجهزي وجبة الإفطار ومستلزماتها قبل يوم “في الليل”، وتضعيها في ثلاجة، حتى تسهلي على نفسكِ المهمة، في اليوم التالي.
