من الحكمة أن الجوع والعطش ينعكسان إيجاباً على جسم الإنسان .. تعرٌَف على فوائد الصيام الصحية !
من الحكمة أن الجوع والعطش ينعكسان إيجاباً على جسم الإنسان .. تعرٌَف على فوائد الصيام الصحية !
أوطان بوست – فريق التحرير
شهر رمضان المبارك، هو الشهر الذي يصوم فيه المسلمون، ويمسكون عن الطعام والشراب، من بزوغ الفجر إلى ما بعد الغروب.
وقبل أن يكون رمضان مجرد إمساك عن الطعام والشراب، هو شهر الإمساك عن الذنوب، وفرصة للعبادة وإصلاح النفوس وفعل الخير.
على الرغم من أنك تعاني من الجوع والعطش أثناء الصيام، إلا أن من الحكمة أن ذلك يعود على جسدك بفوائد صحية.
وفي هذا التقرير، يستعرض لكم موقع “أوطان بوست”، أبرز الفوائد الصحية لجسم الإنسان، والتي تنبثق عن الصيام، ومنها:
انخفاض الكوليسترول الضار
أجمعت دراسات علمية عدة، على أن الصيام يؤثر بشكل كبير، على مستوى الدهون، ويساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وبالتالي فإن ذلك، يقي جسم الإنسان، أو يحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، كالسكتة الدماغية، والنوبات القلبية المفاجئة.
كبح الشهية
أثناء الصيام تتقلص كميات الطعام التي يستهلكها الإنسان عادةً، وهذا ما ينعكس إيجاباً على صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص.
حيث يتيح ذلك، إمكانية الراحة للجهاز الهضمي، إضافة إلى التقلص التدريجي لحجم المعدة، وبالتالي يتخلص من الشهية الزائدة على الأطعمة والمأكولات.
التخلص من السموم
يساعد الصيام على تخلص جسم الإنسان من السموم الضارة، التي غالباَ ما تنتج عن التراكمات الدهنية، وذلك بحسب دراسات علمية.
فآلية عمل الجهاز الهضمي تتغير خلال الصيام، الأمر الذي يعطي جسم الإنسان فرصة كافية، للتخلص من السموم الضارة بمختلف أشكالها.
تعزيز الصحة النفسية وتحسين المزاج
يعتبر الصيام من بين الوسائل التي تساهم في تعزيز القدرات الدماغية، وقدرته على الرفع من مستوى نمو خلايا الدماغ الجديدة.
ووفقاً لدراسات علمية مثبتة، فإن الصيام يساعد خلايا الدماغ لدى الإنسان، على أن تكون ذو استجابة سريعة لما يحدث حولها.
كما ويلعب الصيام دوراً بارزاً، في إضفاء ميزة القوة أو المناعة على الخلايا الدماغية، ويجعلها قادرة على التعايش مع المتغيرات.
وعدا عن ذلك، فإن الصيام يساعد الإنسان على تحسين مزاجه وتعديله إلى الأفضل، كما ويمنحه ذاكرة أكثر قوة، ومنفتحة على التعلم.
