الماء والليمون للنحافة .. طريقة سهلة وفعالة للتنحيف ولا تحتاج لمجهود
أوطان بوست – فريق التحرير
الوزن الزائد يعد من المشاكل الكبيرة التي يعاني منها معظم الناس، بالإضافة إلى أن الوزن الزائد قد يسبب بعض الأمراض.
كما هناك الكثير من الأشخاص يحاولون السيطرة على أوزانهم فقدمنا لكم أبرز الخلطات الطبيعية للمحافظة على الوزن.
عمل فريق أوطان بوست على تقدم خلطات طبيعية لتخفيف الوزن تابعونا للنهاية لمعرفة المزيد
الوزن الزائد يعد هاجس لدى الكثير من الأشخاص حول العالم فقدمنا لكم طريقة بمواد طبيعية الماء والليمون للنحافة.
المكونات اللازمة للنحافة
كوب من الماء.
معلقة كبيرة من عصير ليمون الطازج.
استعمال الماء والليمون
نضع معلقة الليمون بكوب من الماء البارد أو الفاتر (حسب ما تفضلونه) ومن دون أي زيادة عليه مثل السكر أو العسل.
بالإضافة إلى شربه قبل أي وجبة طعام بنصف ساعة، وأيضاً مع اتباع الحمية الغذائية لتخفيف السعرات الحرارية.
كما يجب ممارسة التمارين الرياضية كالركض أو القفز بشكل مستمر لمدى ساعتين فهي تساعد أيضاً على حرق السعرات الحرارية.