كيف خسر مسن روسي 10 كيلوغرامات في خمس ساعات؟
أوطان بوست – وكالات
يلجأ العديد من الرجال ، وكثير من النساء إلى عمل رجيم قاس للتخلص من الوزن الزائد في بعض المناطق.
الأمر الذي يربك العديد منهم، نظرًا لما يتعرضون له ، علاوة على أن يلجأ البعض لعمل تمارين رياضية والالتزام بها صباحا ومساء .
مما يرهق روتينهم اليومي، فبالتالي لا يستطيعون أن يتماشوا مع كم العادات وتغير الروتين اليومي لهم.
وحقق رجل عجوز المعجزة في هذا الأمر، ورقم قياسي جديد استطاع من خلال أن يخسر 10 كيلو جرام من وزنه في 5 ساعات فقط.
وقالت وكالة أنباء سبوتنك الروسية الرسمية، إن باهاما إيغوبوف البالغ من العمر 66 عاما، نجح في الركض المتواصل لمدة 5 ساعات، فقد خلالها 9.3 كيلوغرامات من وزنه.
وبعدها قالت وزارة الرياضة في داغستان أنه خضع لفحص طبي بعد انتهاء الساعات الخمس وقاس الأطباء ضغط الدم والعلامات الطبيعية الأخرى، ووجدوا أنها طبيعية.
حيث كان الرجل قبل أن يرقض وزنه 88 يكلو، وبعدها وصل إلى 83 كيلو، وقامت الحكومة بتكريمه على هذا الأمر ، وتسجيله رقم قياسي جديد.
والتخسيس هو محاولة الإنسان للتخفيض من وزنه بغرض تحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسم الرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين معًا.
وعلى هذا الطريق يلجأ البعض إلى اتباع رجيم وحمية غذائية صارمة معينة في الأكل، ويوجد منها الكثير، منها المفيد وغير المفيد.
كما يلجأ البعض إلى تعاطي حبوبًا للتخسيس، ولكنها لا تجدي طالما لا تكون هناك إرادة حقيقية في تغيير طريقة تناول الطعام. فالعامل الأول للتخسيس هو اتباع نظام في تناول الطعام ترتاح إليه النفس، وبحيث لا يحس الإنسان لا بالجوع ولا بالحرمان مما تشتهي إليه نفسه.
ولا بد من أن يعرف المقدم على تخسيس نفسه أنه لا يتوقع تحسنًا سريعًا في وزنه وإنما سيحتاج إلى نحو 6 أشهر إلى سنة لكي يصل إلى الوزن الذي يبتغيه.
علاوة على ذلك فإن النظام الموصوف هنا لا يحرمه من أي شيء يحبه،
وإنما يعتمد على تقليل الكميات التي يتناولها – وعلى الأخص النشويات و السكر . وكل اختصار صغير في الكمية المتناولة يجرى الاستغناء عنها في التو والحال أو بين حين وآخر فهو مفيد.
