العناية بالبشرة خلال فترة الحمل: نصائح وتوجيهات للمحافظة على بشرة صحية وجميلة
العناية بالبشرة خلال فترة الحمل: نصائح وتوجيهات للمحافظة على بشرة صحية وجميلة
أوطان بوست – فريق التحرير
أثناء فترة الحمل، قد تحدث بعض التغيرات في بشرتك نتيجة للتغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية العامة التي تحدث في جسمك.
قد تلاحظين تغيرات مثل:
1. زيادة إفراز الزيوت: قد تشعرين بأن بشرتك أكثر دهونًا أو قد تعانين من حب الشباب أكثر خلال فترة الحمل.
وهذا يرجع إلى زيادة إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة بسبب التغيرات الهرمونية.
2. تغير لون البشرة: قد يحدث تغير في لون البشرة خلال الحمل، فقد يصبح لون الوجه أغمق من ذي قبل.
وقد يظهر اللون البني حول الجبهة والخدين والشفتين.، ويُعرف هذا التغير بالتصبغ الحملي ويحدث نتيجة لزيادة إفراز الميلانين في البشرة.
3. تشققات الجلد: قد تظهر تشققات الجلد أو السوابل (الجلد الضارب) خاصة في منطقة البطن والثديين والفخذين.
وتحدث هذه التغيرات بسبب تمدد الجلد لاستيعاب نمو الطفل داخل الرحم.
4. الحكة والجفاف: قد تعانين من جفاف البشرة وحكة خلال فترة الحمل، ويمكن أن تكون هذه التغيرات نتيجة تغير مستويات الهرمونات وتأثيرها على إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد.
نصائح للعناية بالبشرة في فترة الحمل
1. تنظيف البشرة: استخدمي منتجات تنظيف لطيفة وغير مهيجة ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية لتنظيف وجهك مرتين في اليوم.
2. الترطيب: استخدم مرطبًا خفيفًا ومهدئًا لترطيب بشرتك بعد التنظيف، اختاري منتجات تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من العطور القوية والمواد الكيميائية الضارة.
3. حماية من الشمس: استخدمي واقي الشمس بعامل حماية عالي عند الخروج في ضوء الشمس، يجب أن يكون واقي الشمس خاليًا من المواد الكيميائية الضارة مثل الأوكسيبنزون والأوكتوكريلين.
4. تجنب المواد الضارة: تجنبي استخدام المنتجات الجلدية التي تحتوي على مكونات قد تكون ضارة لك أو لجنينك.
مثل الريتينويدات والأحماض الكيميائية القوية. قراءة التسميات واختيار المنتجات الطبيعية والآمنة أمر مهم.
5. الحفاظ على ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة، يُفضل شرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.
6. الحمية الغذائية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة، مثل الفواكه والخضروات والبروتين الصحي والأطعمة المليئة بالأحماض الدهنية الأوميغا 3.
