فوائد الحلبة للمرأة والمرضع ومحاربة الأمراض المزمنة ومنها السكري
أوطان بوست – متابعات
الحلبة “Fenugreek” هي نبات يشبه عشبة القرنفل إلى حد ما، وتنمو في مناطق البحر المتوسط، جنوب أوروبا وغرب آسيا.
وتستخدم بذور الحلبة في الطبخ والمأكولات المختلفة، أو التركيبات الدوائية، ويتم استعمالها لإخفاء المذاق غير المستساغ للأدوية المختلفة في كثير من الأحيان.
ويمكن تشبيه مذاق الحلبة بشراب القيقب السكري، ويتم استهلاك أوراق نبات الحلبة كمادة غذائية في بعض الدول مثل الهند.
لزيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع:
يعد حليب المرأة أفضل مصدر للغذاء للطفل الرضيع، وقد أثبتت بعض الدراسات أن شرب الحلبة يومياً له أثر فعال ومباشر بزيادة إفراز الحليب لدى المرأة المرضع.
إقرأ أيضاً: فوائد تناول بذور التفاح .. وما الكمية المسموح بتناولها وما هي الكميات السامة في بذور التفاح
لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون لدى الذكور:
ويعد استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، من أهم استخدامات الحلبة شيوعاً لدى الذكور، حيث أثبتت بعض الدراسات التي أجريت ضرورة تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة لمدة 8 أسابيع.
لتنظيم مستوى السكر في الدم:
بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكري النوع الأول والثاني، أثبتت أن تناول مغلي الحلبة أو مسحوق الحلبة ساعد على إفراز هرمون الانسولين وبالتالي تخفيض نسبة السكر في الدم.
لتخفيف آلام الدورة الشهرية:
يساعد تناول مغلي الحلبة يومياً على تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة، والرحم، وبالتالي تقليل الحاجة لأخذ المسكنات الدوائية.
لخسارة الوزن:
أثبتت بعض الدراسات أن تناول الحلبة يوميًا يساعد على الحد من تناول الأطعمة الدهنية وتقليل الشهية إلى حد ما، ولذلك تساعد الحلبة على خسارة الوزن بشكل طبيعي.
إقرأ أيضاً: ما أهمية تعليم الأطفال فنون “الدفاع عن النفس” وما هي أكثر فوائدها ؟
تخفيض مستوى الكولسترول في الدم:
بعض الدراسات أثبتت أن للحلبة دور كبير في تخفيض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في دم الإنسان، مما يؤدي للحماية من أمراض القلب والشرايين.
لعلاج حرقة المعدة:
أظهرت نتائج بعض الدراسات أن للحلبة دور في تحسين أعراض حرقة المعدة بتأثير مشابه للأدوية المضادة لحموضة المعدة المشهورة.
لعلاج الالتهابات:
ساعدت الحلبة كمان أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات في معالجة الالتهابات، وذلك لأنها تساعد على رفع مناعة الجسم.
إقرأ أيضاً: تجارب وخبرات .. خطوات يجب أن يتَّبعها الآباء لتنشئة أطفال أذكياء
مضاعفات الإكثار من شرب الحلبة:
تعتبر الحلبة من النباتات آمنة الاستهلاك لدى الإنسان، ولكن قد تظهر بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الأشخاص وعند تناول الحلبة بشكل كبير ومبالغ به.
فمن الممكن أن تسبب الإسهال وعسر في الهضم، وأيضا يؤدي الإكثار منها لفقدان الشهية بشكل كبير.
وقد تسبب زيادة في التعرق، حيث يعاني بعض الأشخاص من التعرق المفرط نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الحلبة.
تفصل بمتابعتنا على منصة أخبار جوجل نيوز من هنا، وقناة أوطان بوست على التيلجرام من هنا
